チアシードとは？ 語源はナワトル語 起源は古代メソアメリカまで遡る 日本で流通したのは2015年以降 見た目は小粒のゴマ なぜスーパーフードなのか？～豊富な栄養素 どうやって食べるの？ 水で戻すと効果的に栄養が摂れる どれくらいの量を食べれば良いの？ …